腸内フローラのこともっと知りたい!

体のあちこちに不調が出たりする年になってきましたが、それぞれの部位のために、何らかのサプリメントを飲むとかしてたらきりがないんです。
目の調子が悪い、膝が痛い、肌が荒れる、いろいろありますよ。

 

でもね、腸内環境って体のあちこちに影響しているのは間違いないと思うんです。
お肌にも体の健康にもね。

 

だから、まずはベースの体と肌のためにも、腸内フローラのことをもっと知って、まずはそこから改善してきたいなと思ってます。

 

もちろん、食生活を改善することで、腸内環境も整うでしょうし、腸内フローラもより良い環境にはなっていくでしょう。
でも面倒なんです。出来る範囲で食生活のことは気をつけたいけど、そうはいっても毎日のことなんで、手を抜きたいこともあります。

 

だから、腸内フローラサプリメントに頼りたいというのはあるんですよね。

腸内フローラを改善するサプリメントも多すぎる

サプリメントなので、具体的に効果を書いてるものはありませんが、腸内フローラのためのサプリメントというアバウトな表現で説明しているサプリメントは一杯あります。

 

全部飲むわけにはいきませんから、その中から1つを選んで飲み続けたいわけですが、候補が多すぎて。
たぶん同じように思ってる人もいるのかなと思って、勝手に腸内フローラに効くサプリメントのランキングを作ったりしています。